500 g grau, 2 mere, 1 kiwi, 1 portocala, 100 g fulgi de cocos, 100 g nuca macinata.
Mod de preparare:
Graul
se alege, se spala si se pune la fiert la foc domol, in cca 2 l apa
clocotita. Inainte de a se servi se orneaza cu diverse fructe de sezon
sau cele mentionate in reteta. Este indicat a se servi la micul dejun,
fiind foarte hranitor si consistent.
